【ステッカー】Diving防水シール50枚セット

【ステッカー】Diving防水シール50枚セット

-記事の投稿日:2025年01月07日-

◆【ステッカー】Diving防水シール50枚セット
画像の日時:2024年12月14日09:01分頃~
説明:素潜りグッズであるバケツにステッカーを貼りたいとかねてから思っていた。一枚一枚をバラで購入するよりも、まとめて販売されているもののほうがオトクと思って通販サイトで購入してみた。
50枚セット:アマゾンさんで50枚セットを見つけた。ダイビング防水シールと書いてあったのでチャレンジしてみた。
価格:@699-(税/送料込み)2024年12月06日の価格。
Temu:しかし、後日Temuを利用している方から教えていただいたが、Temuでは@200ほどで全く同じようなものが販売されていたのだとか・・・しかもタイムセールでは、同じ12月にたったの数円で売られていたことも。

【ステッカー】Diving防水シール50枚セット
ダイビングに関連するシールがたくさん入っていた。明るくポップな雰囲気のものが多い。値段のわりに安っぽくなくて満足だと思った。

【ステッカー】Diving防水シール50枚セット
ダイバーのサイズは『縦:約5.8㌢×横:約5.3㌢』。

【ステッカー】Diving防水シール50枚セット
50枚のステッカーは『縦:約8.5㌢×横:約8㌢』のビニール袋に入っていた。

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【式根島】昼ごはん②【池村商店】

【式根島】昼ごはん②【池村商店】 Lunch purchased at Ikemura Shoten, Shikinejima, Tokyo insta360 AcePro.

-記事の投稿日:2024年12月02日-

◆【式根島】昼ごはん②【池村商店】
画像の日時:2024年11月10日お昼ごろ~
説明:式根島ツアーの2日目。この日も午前と午後の2本、スキンダイビングをする予定だった。いちど入水してしまうと飲食店や売店に出入りすると迷惑になるので、お昼ご飯を購入してから現地へと向かった。
ランチの内容:11月10日に購入した内容は・・・
①三食弁当。
②バターロールサンド。
③あげぱん(きなこ)。
④あげぱん(明日葉)。
⑤ショコラクロワッサンパン。
感想:土砂降りの中でのスキンダイビングだった。ランチタイムも同様に大雨の中で食べることになった。仕方ないので中の浦海水浴場のトイレの軒下で食べることにした。ふわふわ食感で具沢山のバターロールサンドと、絶品のあげぱんは言うまでもなく美味しい。池村商店さんの三食弁当は初めて食べた。ご飯もみっちりと入っており、味付けも美味しかった。最高。
池村商店:店内で調理される絶品の「あげぱん」で有名☆その他、お弁当やお惣菜なども充実している。揚げパンは特に売り切れることがあるので、午前中の早い時間に訪問して入手したい。こっぺパンにアイスクリームをはさんだ「コッペパンソフト@480-」もイチオシ。
映えスポット:池村商店さんの正面入り口横にあるCoca Colaのベンチが映えスポットになっている。上手に着席すると羽根が生えたように撮影することができるのだ。
池村商店さんのinstagram
・池村商店さんは東京都産業労働局さんの東京 島じまん食材使用店にも登録されている

【式根島】昼ごはん②【池村商店】
Lunch purchased at Ikemura Shoten, Shikinejima, Tokyo
insta360 AcePro.
少し食べ過ぎじゃないかな。というご意見は、その通りです。しかし、ランチで三食弁当とバターロールサンドとあげぱんを食べて、海水浴後の栄養吸収ゴールデンタイムに残りを食べる予定なのだ。ちゃんと考えて??いるのだ笑。カロリーは多そうだが。
中の浦海水浴場で出会ったウミガメ。逃げない個体でじっとしていた。水深-5m前後。湾の出口付近で遭遇。
Nakanoura Beach, Shikinejima, Tokyo. Sea turtles we met.
insta360 AcePro.
中の浦海水浴場のウミガメ。昨年の2023年11月にもこの個体に出会った気がする。同じように雰囲気で、同様に逃げなかった。
Nakanoura Beach, Shikinejima, Tokyo. Sea turtles we met.
insta360 AcePro.
中の浦海水浴場。こんなに接近しても逃げる素振りすら見せない。むしろ近づいてきた。
Nakanoura Beach, Shikinejima, Tokyo. Sea turtles we met.
insta360 AcePro.
Nakanoura Beach, Shikinejima, Tokyo.
insta360 AcePro.

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神引湾。神引き展望台が見える。約100m程のダイナミックな断崖を見上げる。低気圧の波と大雨と断崖が冒険心を刺激し続けていた。もちろん、安全には十二分に注意しながら泳いだ。
Kanbiki Bay in the Shikinejima Island, Tokyo.
insta360 AcePro.
神引湾。神引き展望台の真下。打ち寄せられた多くの海洋ゴミが見える。時間があれば上陸してどんなものが流れ着いたのか観察したかった。画面右側に見える数メートル級の崩落した大岩たちが自然の荒々しさを演出していた。
Kanbiki Bay in the Shikinejima Island, Tokyo.
insta360 AcePro.
神引湾の大岩。水深-5m前後
Kanbiki Bay in the Shikinejima Island, Tokyo.
insta360 AcePro.
神引湾。沖へと続く水道=水の通り道。湾の出口の岩場には魚が群れて泳いでいることが多い。このまま泳ぎ進むと、やはり魚に出会うのだろうか。
Kanbiki Bay in the Shikinejima Island, Tokyo.
insta360 AcePro.
神引湾。沖へと続く水道=水の通り道。水深-5m前後。白砂が輝いていた。低気圧の波にも関わらず、水中は穏やかで美しかった。
Kanbiki Bay in the Shikinejima Island, Tokyo.
insta360 AcePro.

◆2024年11月10日のスケジュール
・式根島スキンダイビングツアー2日目の予定は・・・
泊海水浴場を駐車場から観光
神引き展望台で観光
大浦海水浴場を駐車場から観光
→一日早く帰る先に帰るメンバーとひだぶんさんでお別れ
池村商店さんでランチの買い出し
中の浦海水浴場~神引き湾でスキンダイビング一本目
→土砂降りの中でランチを食べる
→中の浦海水浴場~大浦付近でスキンダイビング二本目
松ケ下雅湯で長い時間の露天風呂を満喫する
→ひだぶんさんへ戻り、シャワーを浴びて片付け&着替え
→「あるもんや」さんで夕食(90分近く滞在)
→ひだぶんさんへ戻り深夜まで反省会
→就寝

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan

-記事の投稿日:2024年10月28日-

◆【式根島】神引湾スキンダイビング/素潜り】
画像の日時:2023年11月03日11:38分頃~
場所:東京都新島村式根島神引湾
説明:訪問した日は、11月というのに非常に温暖で海況も良い状態だった。そのため、スキンダイビング(素潜り)で中の浦から泳いで神引湾まで行ってみた。
穏やかな海況:通常は流れや波があったりで危険なので近づけないが、この日は特別に穏やかだったので初めて訪問してみた。私は式根島へのスキンダイビングの訪問は今回で通算で3回目になるが、こんなに海況が良い日が続いたことは初めての経験だった。絶好の海日和の記憶になった。
撮影機材:水中:DJI OSMO ACTION3(レンタル機材)
     :ドローン:DJI MAVIC AIR2
     :ドローンフィルター:Neewer製ND PL filterNo.8
画像編集:静止画はJPEG撮って出しの画像をファイルサイズを縮小しただけになります

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
朝の神引湾のドローン画像。青と緑の水は光を通過させて海底を照らす。冒険してみたい。という期待感を抱かせる。こんなにダイナミックな場所を泳げたら深い思い出になることであろう。普段は神引展望台からしか見ることのできない、あの水の中を泳ぐのだ。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
中の浦から神引湾へと至る入り口付近。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
深い場所から生えている海中の大岩。ダイナミックだ。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
ハート形の珊瑚。白化現象で白ばんでいた。旅気分でその様子にすら、ちいさく感動してしまう。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
青く輝いているような珊瑚があった。印象的な色をしていた。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
神引湾の浅瀬より。垂直にそそり立った岩は数十メートル級の高さだった。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
神引湾の浅瀬より。漂流物は波で高さのある場所まで積み重なっていた。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
神引湾の浅瀬より。漂流物が多数打ち付けられていた。

【式根島】中の浦【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
こちらは中の浦から大浦へと向かう一団の様子。透明度の高い海をゆうゆうと泳ぐ姿は冒険心をくすぐられる。私はドローン撮影をしていたが、泳ぎたくてうずうずしていた。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
朝の神引湾のドローン画像。標高約99㍍という式根島の最高地点にある神引山。新東京百景にも選定されている。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
湾の出口付近。奇岩がそそり立つ。冬の西風の大波で荒々しく削られるのであろうか。遊泳した当日は、まもなく訪れる冬の前の静けさの日だったのだろうか。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
湾の出口付近の浅瀬。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
湾の出口付近の浅くなっている場所。ここから振り返って沖を見ると深い色へと落ち込んでいっている。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
-10㍍以上の深い場所から豪快に生えている岩。ダイナミックだ。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
巨大なカメが口を開けている横顔のような画像。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
湾の出口付近から神引展望台を望む。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
湾の出口付近。崩落個所がダイナミックだ。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
青と緑のなんとも言えない色。素潜りで息を止めて何度もダイブしているせいか、不思議な気持ちになってくる。一本(私たちは、休憩しないで連続して泳ぐ時間を1本とカウントする。)あたり100回以上は潜ったり、水面に出て呼吸したりを行う。その間は、もちろんあちこちに移動しまくる。カラダひとつで冒険する体験とはまさにこのことだと思った。安全には最大限の配慮をしたい。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
2023年は海水温の高い日が続いている年でサンゴの白化現象が多くの場所で発生していた。

【式根島】神引湾【スキンダイビング/素潜り】Kanbiki,Shikinejima, Tokyo,Japan
中の浦側から見た神引湾のドローン画像。画像の手前側が中の浦海水浴場。奥にある入り江が神引湾。

シュノーケリング・スキンダイビング(素潜り)は気軽に自然とふれあえるスポーツです
カロリーを大きく消費する健康増進効果もある趣味になります

冒険心をかき立て人間の本能を呼び覚ますような感覚を覚えます
都会で暮らしているときとは違うある意味動物的な、野性的な感じを身体から思い出していく感覚を感じるかもしれません。そんなスポーツです

さらにコスパの面でも水中眼鏡や足ヒレ・水着(ウェットスーツ)などのささやかな器材で楽しむことができます
 安全面に考慮すればおすすめの趣味のひとつでしょう
以下にオススメのサイト・書籍などを一部ですが掲載させていただきます
お時間ありましたら、ぜひご覧になってみてください

◆素潜り教室
apnea works(沖縄県)日本初プロ・フリーダイバー篠宮龍三先生の教室
Purna(湯河原・真鶴など)-100mの大深度を潜るフリーダイバー岡本美鈴先生の教室
BIG BLUE(小金井)ジャック・マイヨールの最後の愛弟子 松本恵先生の教室
PLATYPUS(小金井)業界指導歴が長く泳ぎの造詣の深い指導者 金子英敏先生の教室
DELFINO HOUSE(真鶴)ウェットスーツ職人として、フリーダイバーのイルカ男として全国区で有名なデルフィーノ後藤先生の教室
CITROBAL MARINA(八王子など)フリーダイバー兼音楽家の米山美弥子先生の教室
TRUE NORTH(浦安市)スタッフ全員専属インストラクター&フリーダイバー広瀬花子先生のツアーもある教室

◆おすすめの書籍
スキンダイビング・セーフティ
(概論、入門、活動、事故事例など多岐にわたる安全の教本)
・BLUE ZONE(著者:篠宮龍三)
・心のスイッチ(著者:篠宮龍三)
・素潜り世界一 人体の限界に挑む(著者:篠宮龍三)

平常心のレッスン。カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由(著者:岡本美鈴)
ひと息で挑む紺碧の世界一~さらなる深海へ世界記録72mを樹立しても、まだその先をみてみたい。(著者:木下紗佑里)
Glaucos(著者:たなか亜希夫)
海獣の子供(著者:五十嵐大介)
我が名は漁師(著者:武村勇治)
イルカと、海へ還る日(著者:ジャック・マイヨール)
海の記憶を求めて(著者:ジャック・マイヨール)
海の人々からの遺産(著者:ジャック・マイヨール)
アプネア:海に融けるとき(著者:ウンベルト・ペリッツァーリ)

◆海グッズ
・Diving&Snorkeling AQROS(池袋・沖縄・実店舗あり)
・ダイビングショップ アクオス(神田・実店舗あり)
・mic21(全国9店舗・実店舗あり)
・SONIA(通販)
・NAVY COMPANY(大阪・実店舗あり)
・TRUE NORTH(浦安市・実店舗あり)(フリーダイビング用品)
・カメカメCAMERA(大阪府南船場・完全予約制実店舗あり)(新品・中古撮影機材)

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【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023③

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan

◆【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023③
画像の日時:2023年11月04日18:38分頃~
場所:東京都新島村式根島79「民宿 きろく
説明:式根島でお世話になった民宿で提供された晩ごはんを記録してみた。
内容:イカそうめんとお刺身、白身魚のチーズ焼き、ミートボール、エビフライと白身魚のフライ、漬けのお刺身、カツオのカルパッチョ、自家製ネギにんにくの調味料。
ご飯おかわりし放題:大きな炊飯器の中のご飯はセルフでおかわりし放題だ。最高。
民宿 きろく:以前、お世話になったことがあるきろくさんは、ご飯がとても美味しいことで有名だ。そして、女将さんは島の観光事情や海況のことにとても詳しい。さらに女将さん自身も漁に出られるとのこと。島の女性は逞しい。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
イカそうめんとお刺身。イカのお刺身は、甘味とねっとりとした食感があった。おかわりがあればオーダーしてしまうほど美味しい。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
白身魚のチーズ焼き。ホイルを開いて、濃厚なチーズの香りと白身魚をを味わう。白身魚は脂身が乗っていて、身がほろほろと崩れて、一瞬で食べてしまったのだった。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
ミートボール。甘い味付けのおかずは昔は苦手だったが、大人になって旨味⇔甘味の行き来する楽しさを知った。今は大好きになった。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
南伊豆中木のアイドルT氏。そのT氏がスカンクをしているポーズのTシャツ。SKUNK!!!

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
エビフライと白身魚のフライ。衣はカリカリ、中身はふわふわの絶妙なコンビネーション。私は調味料を何もかけないで食した。こちらも一瞬で飲み込まれてしまったのだった。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
漬けのお刺身。甘さと旨さとゴマ油の組み合わせが天国へ連れて行ってくれた。旨し。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
カツオのカルパッチョ。戻りガツオの季節なので、サッパリとしすぎずに美味しい。そして薬味がまた絶妙であった。下の画像に自家製のタレがあるが、それに漬けて食すと、これまた天国気分なのだった。ニンニクの味が口の中に残って、旨さをしばらく味わえる仕様になっていた。漁師宿はやはり、たまらない。最高だ。

【式根島】晩ごはん【民宿きろく】2023年③Evening meal, Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
自家製のニンニクとネギのタレ。

【式根島】お部屋の様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
我々の宿泊した和室。マットレスもついており、ふかふかの敷布団で熟睡できた。TVとエアコンももちろんついている。私は民宿のこういった部分も大好きだ。

【式根島】食堂の様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
食堂の様子。ご飯タイムになると、大人数が集まってわいわい食べるのも賑やかで楽しい。まるで学校のイベントのような気分を味わえる。

【式根島】食堂の様子/各種調味料、電気ポット、コップ、湯飲み、コーヒーやお茶など【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
コーヒーやお茶類など朝食時に飲むことができる。宿泊客のことを考えてくれている。とてもありがたい。

【式根島】通路の様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
廊下。突き当り付近に風呂場とトイレがある。風呂場の正面には流し台がある。

【式根島】通路の様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
上の廊下の画像を振り返った場面の廊下。右手には我々の泊まったお部屋が見える。

【式根島】エントランスの様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
正面玄関。靴を脱ぐ場所。パンフレットや島内の地図が置いてある。

【式根島】エントランスの様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
式根島のマップと、お魚のパンフレット。下駄箱。公衆電話が置いてある。

【式根島】エントランスの様子【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
神棚とピアノ。ピアノは女将さんが弾くのであろうか。是非、一度聞かせて欲しいものだ。宿泊する機会があれば、是非お願いしようと思う。ちなみに私は”ねこふんじゃった(高速Ver.)”しか弾くことができない。

【式根島】神棚【民宿きろく】2023年Guest House Kiroku,Shikinejima, Tokyo,Japan
神棚。瑞々しいお榊がお供えしてあった。きろくさんの社は敷地内にしっかりと祭ってあるそうな。式根島のしきたりで、漁に出ない日!?のようなものがあると伺った。もっとそういったお話を聞いてみたかったが忙しい女将さんを引き留めるのは気が引けた。

式根島 丸根が浜と新島のドローン画像。画面左上には利島の島影が見える。DJI MAVIC AIR2。Neewer製 ND PL filter No.8。

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【ハイビスカス】式根島の植物たち③【ハナキリン】

【ハイビスカス】式根島の植物たち③【ハナキリン】井上燃料店

◆【ハイビスカス】式根島の植物たち③【ハナキリン】
画像の日時:2023年11月05日10:07分頃~
場所:東京都新島村式根島218-1「井上燃料店
説明:レンタカー返却のためガソリンスタンドに立ち寄った。島唯一の燃料給油所だ。そこで八重咲きになったハイビスカスを目にした。店主と会話になり、植物のことで盛り上がったので、写真撮影会&植物トーク会になった。
挿し木のお土産:一緒にツアーに参加した仲間が井上燃料店さんからブーゲンビリアの挿し木をもらっていた。無償で頂戴した上に、根には水を巻いてくれるという気使いまでしていただけた。本当に感謝申し上げたい。
挿し木のその後:挿し木を分けてもらったメンバーは帰宅後に、さっそく鉢植えに仕立てたそうだ。その後の冬越しの無事に終わり、順調に生育しているそうな。いつかご報告に行けたら良いですね。
井上みやげ店:井上みやげ店さんは、井上燃料店さんのご親戚だそうな。どうりで気さくなところだったり、親切さや雰囲気が似ているなぁと思ったら、やはりであった。ツアーの皆さまが井上燃料店さんにたずねたら判明した事実であった。そういう直感ってすごい。

【ハイビスカス】式根島の植物たち③
給油していただいている間にオレンジ色のハイビスカスに目が集中した。株が大きく育っており、どれくらい経過しているか気になったので、尋ねたところからが植物会議のはじまりだった。20分はゆうに滞在していたと思う。最後は全員で集合写真を撮るほど盛り上がった。そう、車を給油スペースに駐車したまま・・・・どんだけー笑笑

【ハイビスカス】式根島の植物たち③
しかし、オレンジ色で八重咲きのハイビスカスの豪華さよ。花弁も分厚くてしっかりと咲いていた。背が高くならずに、這うように仕立ててあるのも面白かった。

【ハイビスカス】式根島の植物たち③
こちらは違う色のハイビスカス。大輪で咲いていた。色もオレンジ色とピンクと赤を楽しめる素敵な色だった。手の平よりも大きいサイズで見事なお花だった。給油スペースと違って日当たりが良い場所のようだった。

【ハイビスカス】式根島の植物たち③
こちらはさらにまた違う色のハイビスカス。式根島の雰囲気にぴったりのトロピカルな植物だと思う。ぜひ島内のあちこちに挿し木をして、もっとトロピカルアイランドになってほしいなと思った。

【ハイビスカス】式根島の植物たち③
こちらはホワイトのハイビスカス。模様などはなく純白の花弁。全体的に丸いカタチをしている。他のハイビスカスとは異なる雰囲気だった。ハワイアンタイプと呼ばれる系統かもしれない。

式根島の植物たち③【ハナキリン】
輪の大きなハナキリン。八福神(はちふくじん)と呼ばれる品種かもしれない。花弁が大きく目立つのが特徴。タイのハナキリンは大輪咲きが多く丈夫なのだそうな。有限会社ジッポーさんがタイの農場で品種改良を重ねてつくりだした品種が八福神。

式根島の植物たち③【ハナキリン】
条件さえあえば長期間にわたり花を咲かせ続ける植物。鮮やかな花と鋭いトゲのコントラストが魅力的。

式根島の植物たち③【ハナキリン】
こちらは鉢からはみ出るように生育したハナキリンちゃん。花はあまり咲いていなくとも、株だけでも充分な鑑賞価値があると思った。

泊海水浴場とさるびあ丸。

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「すぐに1分は長くなる!?」息止め時間を長くする方法を解説 魚突き スピアフィッシング #21孤高の突き師さんのYoutubeチャンネル☆

まとめると、
①潜る前に息を良く吸う(ポイントは「深く息を吐くこと」。深い呼吸で肺と血中の酸素を入れ替える。深呼吸の目安は5-10回ほど。腹式呼吸で行う)
②長期的に肺の容量を増やしていく方法→パッキング(限界まで息を吸った状態で空気を食べるように肺に入れていくこと)。このパッキングを普段の生活で練習すると肺の柔軟性があがって、たくさんの空気を肺に取り込めるようになる。という訓練。
◆孤高の突き師さんが日常生活で行っているパッキングの練習方法の手順◆
①腹式呼吸で深呼吸をする訓練(全身を新鮮な空気で満たす訓練)。
②息を大きく吸って止める訓練(まだパッキングはしない)。
③息止めをしながら少しずつパッキングをしていく。
※気を付けるポイント※
→あらかじめ全身を新鮮な空気で満たす
→息を吸い過ぎると立ち眩みの症状が出る場合がある(肺が急激大きくなり血流が圧迫される現象のため)
→③のパッキングの際は5-10秒に一回くらいの、ゆっくりとしたペースでパッキングを行う
→無理をすると肺をいためてしまうため、決してムリはしないこと
→安全には細心の注意を払って、かつ自己責任で行うこと

※フリーダイビングや極限までの息止めをした素潜りは、ヒトの限界のリミットを外して行う危険なスポーツです。そのため、しっかりとした指導者のもとで習うことが重要だと思います。繰り返しの反復練習や知識が必須になってくると思います。教室は各地にありますので、興味ある方はぜひ検索してみてください。※

◆素潜り教室
apnea works(沖縄県)日本初プロ・フリーダイバー篠宮龍三先生の教室
Purna(湯河原・真鶴など)-100mの大深度を潜るフリーダイバー岡本美鈴先生の教室
BIG BLUE(小金井)ジャック・マイヨールの最後の愛弟子 松本恵先生の教室
PLATYPUS(小金井)業界指導歴が長く泳ぎの造詣の深い指導者 金子英敏先生の教室
DELFINO HOUSE(真鶴)ウェットスーツ職人として、フリーダイバーのイルカ男として全国区で有名なデルフィーノ後藤先生の教室
CITROBAL MARINA(八王子など)フリーダイバー兼音楽家の米山美弥子先生の教室
TRUE NORTH(浦安市)スタッフ全員専属インストラクター&フリーダイバー広瀬花子先生のツアーもある教室

◆おすすめの書籍
スキンダイビング・セーフティ
(概論、入門、活動、事故事例など多岐にわたる安全の教本)
・BLUE ZONE(著者:篠宮龍三)
・心のスイッチ(著者:篠宮龍三)
・素潜り世界一 人体の限界に挑む(著者:篠宮龍三)

平常心のレッスン。カナヅチでフツーのOLだったわたしがフリーダイビングで世界一になれた理由(著者:岡本美鈴)
ひと息で挑む紺碧の世界一~さらなる深海へ世界記録72mを樹立しても、まだその先をみてみたい。(著者:木下紗佑里)
Glaucos(著者:たなか亜希夫)
海獣の子供(著者:五十嵐大介)
我が名は漁師(著者:武村勇治)
イルカと、海へ還る日(著者:ジャック・マイヨール)
海の記憶を求めて(著者:ジャック・マイヨール)
海の人々からの遺産(著者:ジャック・マイヨール)
アプネア:海に融けるとき(著者:ウンベルト・ペリッツァーリ)

◆海グッズ
・Diving&Snorkeling AQROS(池袋・沖縄・実店舗あり)
・ダイビングショップ アクオス(神田・実店舗あり)
・mic21(全国9店舗・実店舗あり)
・SONIA(通販)
・NAVY COMPANY(大阪・実店舗あり)
・TRUE NORTH(浦安市・実店舗あり)(フリーダイビング用品)
・カメカメCAMERA(大阪府南船場・完全予約制実店舗あり)(新品・中古撮影機材)